Абсолютная свобода - через абсолютный контроль.
Как-то последнее время много пришлось говорить о контроле и самоконтроле, в результате чего задумался о необходимости добавить в свои домашние тренировки упражнений на этот самый самоконтроль и баланс.
Под это дело вспомнил разных полезных-интересных упражнений с мячом. И, в первую очередь, стояние на этом самом мяче.
Это не так уж легко, как может показаться со стороны, но и не так уж сложно. Собственно, довольно устойчивый навык "захода" на мяч у меня образовался на третий день занятий, по 20-30 минут в день. Причём, что характерно, через левую ногу заходить мне таки проще, чем через правую. На четвёртый день добавил работу руками в стойке на мяче - вертикальные восьмёрки, круги, "обезьянью мельницу" и т.д.
Хорошо бы, конечно, научиться на мяч не заходить, а запрыгивать, но до этого ещё дорасти нужно)))
З.Ы. В качестве добавочного бонуса, после занятий на мяче фактически прошла боль в стопе, беспокоившая меня последнее время.
Под это дело вспомнил разных полезных-интересных упражнений с мячом. И, в первую очередь, стояние на этом самом мяче.
Это не так уж легко, как может показаться со стороны, но и не так уж сложно. Собственно, довольно устойчивый навык "захода" на мяч у меня образовался на третий день занятий, по 20-30 минут в день. Причём, что характерно, через левую ногу заходить мне таки проще, чем через правую. На четвёртый день добавил работу руками в стойке на мяче - вертикальные восьмёрки, круги, "обезьянью мельницу" и т.д.
Хорошо бы, конечно, научиться на мяч не заходить, а запрыгивать, но до этого ещё дорасти нужно)))
З.Ы. В качестве добавочного бонуса, после занятий на мяче фактически прошла боль в стопе, беспокоившая меня последнее время.