Абсолютная свобода - через абсолютный контроль.
С утра опробовал свежеподарнный TRX. Правда, сперва пришлось поломать голову над тем, куда его крепить - потому как двери вдоме столь хлипкие, что ярешил не рисковать в принципе, а детский спортивный уголок, установленный "в распор" между полом и потолком", это хрень сдвигает 
И уж совсем было собрался идти на улицу, ак обнаружил над дверным проёмом крюк, за который когд-то крепились детские же качели. Вот он-то и сгодился.
Первое впечатление - офигенно! Очень годная штука. Правда, часть упражнений из предложенного комплекса я не выполнил - тупо не срастил по картинкам что именно там надо делать. Но даже после такого усечённого варианта возникло ощущение, что плечи как-то подразвернулись.
К вечеру же решил, что одного TRXовского комплекса всё же мало (особенно учитывая, что вчера я бессовестно профилонил день) и отработал ещё сет с гантелями и собственным весом, опять таки повысив количество повторений в подходах. Теперь этот комплекс занимает у меня 50 минут, а не 40, как было при меньшем количестве повторений.
З.Ы. И, вот сколmко не менялись у меня музыкальные пристрастия, но для прокачки физухи нет ничего лучше старого доброго Manowar
И уж совсем было собрался идти на улицу, ак обнаружил над дверным проёмом крюк, за который когд-то крепились детские же качели. Вот он-то и сгодился.Первое впечатление - офигенно! Очень годная штука. Правда, часть упражнений из предложенного комплекса я не выполнил - тупо не срастил по картинкам что именно там надо делать. Но даже после такого усечённого варианта возникло ощущение, что плечи как-то подразвернулись.
К вечеру же решил, что одного TRXовского комплекса всё же мало (особенно учитывая, что вчера я бессовестно профилонил день) и отработал ещё сет с гантелями и собственным весом, опять таки повысив количество повторений в подходах. Теперь этот комплекс занимает у меня 50 минут, а не 40, как было при меньшем количестве повторений.
З.Ы. И, вот сколmко не менялись у меня музыкальные пристрастия, но для прокачки физухи нет ничего лучше старого доброго Manowar