Записи с темой: тренировки (список заголовков)
17:07 

Абсолютная свобода - через абсолютный контроль.
Завершил 12-недельную программу TRX. В третий раз уже.
С учётом того, какая последние дни стояла погода, финальная неделя далась весьма тяжко.

Надо теперь думать, чем заниматься дальше - то ли срастить другую программу на TRX, то ли железо потягать.

@темы: тренировки, заметки на полях

15:05 

Абсолютная свобода - через абсолютный контроль.
Получил вчера новый интересный опыт - ведения части тренировки на английском языке.
Собственно, на тренировке нарисовался англоязычный азиат - коллега одного из занимающихся у нас. И пришлось напрячь свои скудные навыки английского, чтобы донести до него суть заданий, а также некоторые нюансы исполнения. Я догадываюсь, что мой английский звучит ужасно, скорее всего, но в данном случае его, в общем и целом хватило. Что не может не радовать. Особенно, в свете некоторых возможных перспектив.

@темы: ножевой бой, тренировки

17:44 

Абсолютная свобода - через абсолютный контроль.
...а потом эти люди будут бегать вокруг и голосить "Почему ты смотришь на нас как на говно? Когда же у нас будет аттестация?"

Это, ять, лето пришло. И народ тут же массово покрылся с тренировок. Точнее, покрылся "опытный" народ, которому аттестации сдавать и всё такое, а-ха. Вот реально, в очередной раз возникает желание разогнать всю богадельню к такой-то матери. Правда, набежали новички, которым опыта ещё не хватает и которые готовы пахать и пахать. И вот их энтузиазм это желание как-то притупляет.

А выслушивая разные уважительные причины, так и хочется всё-таки как-нибудь взять и позволить себе - заболеть, впасть в депрессию, свалить на море по причине вылезшего на небо солнца, испугаться дождика, нажраться накануне... В общем, найти массу поводов не явиться на тренировку.
Надоели, блджад.

@темы: негатив, тренировки

17:19 

Абсолютная свобода - через абсолютный контроль.
Выходные выдались... непредсказуемые.

Нет, они у меня как были изначально расписаны от и до, так такими и остались. Просто наполнение неожиданно частично поменялось.
Из-за зарядившего в пятницу дождя отменилась поездка на Сестру, поскольку народ испугался обещанного МЧС трындеца. Так что я отвёл с утра ещё одно тестовое мероприятие (подробности - позже) и двинул домой, полагая, что выходные пропадут впустую. Особенно это усугубилось тем, что дождь внезапно прекратился и начало явственно проглядывать солнце - вот тут реально стало обидно за пропущенное восхождение.
Но, как оказалось, мне и в городе нашлось чем заняться - вечер субботы получился пусть домашним, но при этом весьма насыщенным)))
А в воскресенье таки получилось выбраться на природу - пусть и недалеко - и поснимать там кое-что из того, что я давно собирался. Большая часть из отснятого - на дальнейший монтаж. Но кое-что я залил как есть.

Чуть-чуть работы с парными керамбитами:



И наконец-то у меня появилась возможность со стороны увидеть, что же я делаю с поями. Спасибо, К. ;)



Ну, я опасался, что будет хуже)))

В лесу, правда, таки накрыло дождём, но не слишком сильно/долго.

@темы: тренировки, ножевой бой, видео, tower of flame

18:40 

И ещё немного о внутренних стереотипах и их устойчивости.

Абсолютная свобода - через абсолютный контроль.
Я в детстве был весьма хилым и болезненным ребёнком.
Болел часто и подолгу.
Всяким активным командно-дворовым играм предпочитал книги, драк так вообще избегал.
Физкультуру - тихо ненавидел, поскольку бегал медленно, подтягиваться не умел, а мысль о прыжке через "козла" повергала меня в ужас.
И вообще - последние три класса у меня от этой самой физкультуры было освобождение, в связи с астмой. Сидел и играл в шахматы, вот.

Когда же занялся фехтованием - физо подтянулось. Что-то - за счёт общего прыгания/махания разными тяжёлыми предметами, над чем-то пришлось работать целенаправленно - впрочем, без излишнего фанатизма. Посчитал для себя, что вышел на некий обще-средний уровень и на том успокоился, в общем-то.

Тому минуло уж много лет - заполненных самыми различными и весьма активными тренировками.
Но в подсознании до сих пор где-то "прошит" образ слабого пацана, не способного толком ни отжаться, ни подтянуться, ни пробежаться...
В итоге я каждый раз очень сильно удивляюсь, когда окружающие оказываются неспособны выполнить что-то из того, что я им показываю - ну, как же? Это же так просто! На это даже я - хилый, слабый, болезненный - способен. Ну, ок - уже не хилый и не болезненный, но всего лишь среднеподготовленный... Почему вы этого не можете?!
И приходится делать над собой усилие, чтобы осознать, что, вообще-то, мой уровень "тренированности" уже несколько лет как ни фига не средний, и то, что для меня кажется лёгким и само собой разумеющимся, для кого-то действительно может представлять проблему.

Стереотип, фиг ли)

@темы: тренировки, театр одного Аркмора, разное

11:16 

Абсолютная свобода - через абсолютный контроль.
Субботние спарринговые тренировки на свежем воздухе таки стартанули. В этот раз и погода не подвела, и народ собрался - пусть и немного, шесть человек.
По итогу, лично у меня - десять боёв. Три на саблях и семь на ножах. Причём на ножах только один раз работал левой, всё остальное время натаскивал правую.
Почва под ногами даёт своеобразные ощущения. В какой-то момент поймал кураж и в очередной раз вышел на такую лёгкую, переступающую манеру движения - самое то для такой поверхности. Надо будет попробовать в зале целенаправленно погонять, а то мне понравилось, как народ от такой неожиданности офигел немного))

@темы: ножевой бой, отчеты, тренировки, фехтование

18:23 

Абсолютная свобода - через абсолютный контроль.
Как известно "дурная голова ногам покоя не даёт".
Вот что мне стоило пойти на пробежку с утра?
Так нет же - сперва был дождь, потом я уже поел, а на полный желудок бегать не с руки, потом ещё что-то, а вот уже и на тренировку пора, а вот я только пришёл с тренировки, где упрыгался нафиг и хочу жрать, а вот я опять поел - и как же бегать?..

В общем, в итоге пришлось поставить вопрос ребром. Ну, там "тварь я дрожащая и право имею?" и всё такое))) Взять себя за шкирку и вытащить на улицу - за полночь.

5,36 км за 28,04. 11,4 км/час.

А на тренировке в этот раз пришлось попотеть изрядно, поскольку под занавес я устроил себе "карусель" из десяти боёв подряд.

@темы: путевые заметки, тренировки

14:16 

Абсолютная свобода - через абсолютный контроль.
Поскольку все - ленивые безответственные уроды погода оставляла желать лучшего. то на первую в этом году субботнюю тренировку на открытом воздухе дошли только мы с ребёнком.
И неплохо потренировались, между прочим. Я сперва, пока ребенок лазил по тренажёрам, покрутил немного пои - восстановил навык так сказать. А потом уже занимались вместе с детенышем: сперва поотрабатывали "липкие руки" - на одну и на две руки (причём у него весьма неплохо получается), а потом он помогал мне ставить защиту - лупил меня перчатками, а я вставлял разные варианты локтевых. Даром что бьёт ребёнок слабо и как придётся, но быстро и непредсказуемо. Так что толк от такой отработки вполне себе был.

@темы: ребёнок, боевые искусства, тренировки

05:38 

Абсолютная свобода - через абсолютный контроль.
7,20 км за 37,35. 11.4 км/ч.

...а ещё без развивает во мне стойкую социопатию - к персонажам задумчиво стоящим в самом узком месте, прущимся вдвоём-втроём поперёк тротуара, выписывающим по оному тротуару непредсказуемые зигзаги... И отдельно, к автомудакам, паркующимся так, что мимо не, что пробежать, протиснуться-то сложно.

@темы: тренировки, путевые заметки

06:28 

Абсолютная свобода - через абсолютный контроль.
Почти замкнул круг. Борисенко-40лет ВЛКСМ-Спортивная-Фадеева-Сахалинская-Новожилова.
Собственно, на Новожилова остановился только потому, что "уткнулся" в очень неудачно включившийся светофор. Но, с другой стороны, сомнений в том, что оставшиеся до дома 300 метров я добежал бы в прежнем темпе, у меня нет)))
Итого - 6,46 км за 33,23. Средняя скорость - 11.6 км/час. Без остановок и в едином ритме. Значит, так бегать и буду, пока не решу путь увеличить.
Правда, возникает вопрос - как его увеличить? Ну, чтобы слишком в горы не забираться.

@темы: тренировки, путевые заметки

15:11 

Абсолютная свобода - через абсолютный контроль.
Опять решил изменить маршрут.
От дома по Борисенко до Школьной, дальше ушёл на 40лет ВЛКСм и по ней - до Спортивной. Далее, сделав крюк через Фадеева, вернулся к Школьной и обратно по Борисенко добежал до "Реми".

Маршрут показался удобнее и интереснее. Часть была в горку, но с весьма гуманным уклоном. Темп держал лёгкий, не ускоряясь. Как результат - весь путь без остановок.

5,6 км за 29,25. Средняя скорость 11,4 км/час.

З.Ы. Бегать по темноте, после девяти вечера, прикольно. И машин меньше, и даже настроение какое-то другое.

@темы: тренировки, путевые заметки

17:12 

Абсолютная свобода - через абсолютный контроль.
Сегодня в порядке эксперимента поспарринговали с Володей на дюралевых ножах. Ну, да, тех самых, что когда-то делали "чисто для показухи".
Из защитки пользовали хоккейные краги, мягкие предплечья-локти и фехт. маски. В голову договорились пока не колоть, органичились порезами, зато остальную технику использовали в полном объёме.
Ничего так, задорно получилось. Хотя принципиального отличия от работы с деревом или гуманизированными макетами как не было, так и нет. Так же аккуратно и взвешенно.
И без последствий - ну, если не считать за таковое содранный кусок кожи на позвоночнике.
С другой стороны, абы с кем я бы, пожалуй, так работать не рискнул. Потому как возможность качественно "упороть" этими самыми дюральками вполне весомая.

@темы: тренировки, отчеты, ножевой бой

03:14 

Абсолютная свобода - через абсолютный контроль.
Коротко за понедельник.

Проснулся в 7.30, перекусил и поехал проводить тренировку.

К половине одиннадцатого вернулся домой, быстро заглотил ещё еды, сменил снарягу и поехал проводить ещё одну тренировку.

Вернулся к трём.

В шесть выдвинулся на третью за день тренировку и вернулся с неё уже в одиннадцатом часу вечера.

Да, в промежутке между второй и третьей тренировками удалось кроме еды урвать ещё час сна.

И, как вы думаете, что мне снилось? Правильно! Тренировка! :lol:

З.Ы. Вчера в группе "А" было 12 человек учеников, при 5 отсутствующих. Пламенный привет товарищам, утверждавшим, что 10 человек - это дохрена много для чисто ножевой группы ;)

@темы: ножевой бой, тренировки

18:24 

Абсолютная свобода - через абсолютный контроль.
Бляяяаааа...
У нас одно из упражнений на разминке - "липкие руки". Самое мирное и спокойное. Ну, то есть, это я так думал.
Сегодня на нём человеку нос сломали.
Один вопрос.
Как?!.

@темы: тренировки, они съели мой мозг

19:13 

Абсолютная свобода - через абсолютный контроль.
Регулярно приходится выслушивать на тренировках что-то в духе "Ну, ты же левша - тебе проще! Ты к нам, праворуким, привык, а у нас опыта работы против левой руки меньше..."

Так вот, крайние несколько тренировок я целенаправленно спаррингую с ножом в правой руке. И что бы вы думали? Внезапно, с большей часть моих обычных спарринг-партнёров - в том числе и довольно "уровневых" - мне оказалось гораздо легче работать в качестве "правши".))) Даже при том, что чисто физически - в плане координации и скорости правая рука у меня ощутимо уступает левой. Это же просто песня, когда можно работать в симметрии, прямо как по учебнику - такая масса возможностей открывается)))
Аж задумался, а не выйти ли мне на следующий турнир правшой? Озадачить народ, так сказать)))

Хотя, есть тут, конечно, мааааленькая хитрость. Как я уже говорил одному человеку много лет назад - от того, что я взял нож в правую руку, я не перестал быть левшой ;)

@темы: ножевой бой, тренировки

15:52 

Абсолютная свобода - через абсолютный контроль.
К нам на тренировку сегодня приходил последователь "Системы" Рябко. Посидел в стороне, посмотрел. После попытки разговора с ним, в ходе которого за две минуты человек выдал полный набор клише в духе "ну, нам спарринги не нужны", "система - это спецназ" и т.п., собрался и ушел. Полагаю, больше мы его не увидим. К лучшему, наверное. Хотя, с другой стороны, немного сожалею об упущенной возможности попросить его продемонстрировать что-нибудь из их "наработок" на мне)))

@темы: тренировки

04:20 

Абсолютная свобода - через абсолютный контроль.
Тут вчера, во время спарринга, Форт с полного выпада воткнул мне колющий дюралевой саблей в ничем не закрытое плечо.

Как результат:
У меня - небольшая ссадина плече.
У Форта - гематома под ногтем большого пальца и подвывих запястья.

В общем, тот случай, когда бьющему досталось куда больше чем тому, в кого попали. :lol:

@темы: фехтование, тренировки

16:13 

Абсолютная свобода - через абсолютный контроль.
22.01. 401.

27.01. 536. Психанул :-D

01.02. 570.

02.02. 581

15.04. 703! Это называется "Ну что я тут напрыгаю, после семикилометровой пробежки-то? Так, для галочки, отметиться..." А-ха. Первый подход - 352. Второй - 703.

29.04. 911!!!
запись создана: 27.01.2016 в 11:57

@темы: тренировки, заметки на полях, верёвочка с выносливостью

16:01 

Абсолютная свобода - через абсолютный контроль.
В связи с творившимся погодным звиздецом, работа у меня на этой неделе была весьма своеобразной. Поскольку я-то до неё доходил и даже заранее, а вот потенциальные ученики - нет. В результате, четыре дня из пяти я по два часа стучал по "мешкам", растягивался, отрабатывал нижнюю акробатику, ставил удары ногами, крутил пои - в общем, развлекался как мог. После чего отмечался в журнале и уходил. И только вот сегодня у меня была таки не личная тренировка, а с добравшимся учеником. Надеюсь, дальше оно всё-таки многолюднее пойдёт.

@темы: работа, ножевой бой, боевые искусства, тренировки

09:45 

Абсолютная свобода - через абсолютный контроль.
Отлично потренировался сегодня на новом месте работы)))

Почти два часа на то, на что мне обычно не хватает времени - отработка ударов ногами по мешкам, всякие разные распрыгивания, работа в нижнем уровне, манёвр, постановка связок "нож-ноги" и всякой экзотики типа ударов локтями с разворота.

Вообще замечательно. Завтра ещё пойду)))

Зал - вполне себе. Маленький, конечно, так что я руководство предупредил - группу не больше 8 человек, иначе это уже будет не тренировка. Зато - мягкий. И пол, и стены. Татами ещё новенькое и потому чуть скользко, но не критично. Мешки тоже новые, не слежавшиеся ещё, как в прошлом зале, так что по ним даже новичку можно работать без боязни что-нибудь себе отбить.

Лапы туда закупили чуть меньшего размера, чем я обычно использую, но оно даже к лучшему - ряд вещей будет удобнее делать. Разве что, надо будет попозже попробовать развести начальство на хотя бы на пару-тройку "щитов".

@темы: тренировки

Арена последнего Колизея

главная