Записи с темой: тренировки (список заголовков)
18:05 

Абсолютная свобода - через абсолютный контроль.
Очередная тренировка на открытом воздухе - и ещё один потенциальный ученик.
А заодно - повод поржать: "-А это у вас.. ГРУ?" :lol:

@темы: тренировки, разговоры, ножевой бой

10:11 

Абсолютная свобода - через абсолютный контроль.
В тренировках на свежем воздухе - множество плюсов.

Работал сегодня в Покровском с очередным "личником" - третью тренировку уже. Попутно заполучил потенциально ещё одного или двух - может в группу, а может и на индивидуальные. А человек просто случайно мимо проходил. Цепная реакция, однако)))

@темы: тренировки, ножевой бой

13:22 

Абсолютная свобода - через абсолютный контроль.
Сегодня отлично поработали на свежем воздухе.
Собралось семь человек, в том числе внезапно всплывший из небытия Лани, которого я уже лет пять не видел, наверное. Тоже подумывает над возвращением.
Попрыгали с ножами, желающие покрутили пои.
Новенькая - Алина - показывает достаточно неплохие результаты для пятой тренировки.
Будем, видимо, продолжать по субботам.

@темы: тренировки, ножевой бой

18:01 

Абсолютная свобода - через абсолютный контроль.
Если первые две тренировки в новом сезоне не отличались многолюдностью, то сегодня "бабахнуло" и пришло двенадцать человек. Внезапно так. При отсутствующих семи из тех, кто ходит более менее регулярно.
В зале резко стало мало места. А ещё с учётом изрядной разнородности занимающихся, пришлось их оперативно делить на подгруппы и згаружать каждую своими задачами. Хорошо хоть четное количество было - иначе вышло бы совсем тяжко.
Из неожиданного-интересного - вернулся Витя Быков, которого я уже и не ожидал увидеть: человек год отзанимался у меня во втором наборе группы, но потом вынужден был прекратить из-за проблем с позвоночником. Однако же восстановился и пришёл.
Вообще, группа начинает очень любопытно выглядеть))) Треть - поджарые, мускулистые ребята, в возрасте до тридцати. Треть - плотные серьёзные дядьки под/за сорок. Ну, и треть - все остальные.

@темы: ножевой бой, тренировки

07:49 

Абсолютная свобода - через абсолютный контроль.
Итак, очередной сезон экспериментов над собой можно считать открытым.
Посмотрим, на сколько мне хватит терпения и каков будет результат.

ПТ 8
ОТ 40
П1 2-3-2-2-7
О1 22-24-20-13F
П2 2-3-2-2-8
О2 15-15-18-18-11-15-11F
П3 3-4-2-2-7
О3 18-18-20-20-17-11F
П4 3-4-3-3-7
О4 27-29-21F
П5 3-4-3-3-7
О5 15-15-18-18-11-15-14-11F
П6 4-5-4-4-6
ОБ 7-8-6-6
ПТ 10
БТ 15
П7 3-5-3-3-8
Б1 10-12-8-8-10
П8 4-6-4-4-7
Б2 10-12-10-10-12
П9 5-7-5-5-6
Б3 11-14-11-11-11
запись создана: 05.09.2016 в 15:41

@темы: тренировки, tower of strength

16:31 

Абсолютная свобода - через абсолютный контроль.
Вчера отлично открыли новый тренировочный сезон.
Народу было немного и очень разноуровневого, так что в очередной раз поработали над отдельными аспектами базовых кондиций, что и новичкам полезно, и опытным не лишне.
С учётом очередных отсмотренных и потрясших меня до глубины души своей... эээ... скажем так, своеобразностью, видеороликов от западных коллег, сосредоточились на атаках в нижний уровень и сопутствующем - переходах по уровням, уходах и продолжениях атаки и т.п.
Получилось очень плотно, с активным прогрузом ног. Но, главное, тему получилось проработать очень подробно, с учётом самых мелких нюансов. В понедельник продолжим, там ещё есть чего добавить/расширить.

@темы: ножевой бой, отчеты, тренировки

17:07 

Абсолютная свобода - через абсолютный контроль.
Завершил 12-недельную программу TRX. В третий раз уже.
С учётом того, какая последние дни стояла погода, финальная неделя далась весьма тяжко.

Надо теперь думать, чем заниматься дальше - то ли срастить другую программу на TRX, то ли железо потягать.

@темы: тренировки, заметки на полях

15:05 

Абсолютная свобода - через абсолютный контроль.
Получил вчера новый интересный опыт - ведения части тренировки на английском языке.
Собственно, на тренировке нарисовался англоязычный азиат - коллега одного из занимающихся у нас. И пришлось напрячь свои скудные навыки английского, чтобы донести до него суть заданий, а также некоторые нюансы исполнения. Я догадываюсь, что мой английский звучит ужасно, скорее всего, но в данном случае его, в общем и целом хватило. Что не может не радовать. Особенно, в свете некоторых возможных перспектив.

@темы: ножевой бой, тренировки

17:44 

Абсолютная свобода - через абсолютный контроль.
...а потом эти люди будут бегать вокруг и голосить "Почему ты смотришь на нас как на говно? Когда же у нас будет аттестация?"

Это, ять, лето пришло. И народ тут же массово покрылся с тренировок. Точнее, покрылся "опытный" народ, которому аттестации сдавать и всё такое, а-ха. Вот реально, в очередной раз возникает желание разогнать всю богадельню к такой-то матери. Правда, набежали новички, которым опыта ещё не хватает и которые готовы пахать и пахать. И вот их энтузиазм это желание как-то притупляет.

А выслушивая разные уважительные причины, так и хочется всё-таки как-нибудь взять и позволить себе - заболеть, впасть в депрессию, свалить на море по причине вылезшего на небо солнца, испугаться дождика, нажраться накануне... В общем, найти массу поводов не явиться на тренировку.
Надоели, блджад.

@темы: негатив, тренировки

17:19 

Абсолютная свобода - через абсолютный контроль.
Выходные выдались... непредсказуемые.

Нет, они у меня как были изначально расписаны от и до, так такими и остались. Просто наполнение неожиданно частично поменялось.
Из-за зарядившего в пятницу дождя отменилась поездка на Сестру, поскольку народ испугался обещанного МЧС трындеца. Так что я отвёл с утра ещё одно тестовое мероприятие (подробности - позже) и двинул домой, полагая, что выходные пропадут впустую. Особенно это усугубилось тем, что дождь внезапно прекратился и начало явственно проглядывать солнце - вот тут реально стало обидно за пропущенное восхождение.
Но, как оказалось, мне и в городе нашлось чем заняться - вечер субботы получился пусть домашним, но при этом весьма насыщенным)))
А в воскресенье таки получилось выбраться на природу - пусть и недалеко - и поснимать там кое-что из того, что я давно собирался. Большая часть из отснятого - на дальнейший монтаж. Но кое-что я залил как есть.

Чуть-чуть работы с парными керамбитами:



И наконец-то у меня появилась возможность со стороны увидеть, что же я делаю с поями. Спасибо, К. ;)



Ну, я опасался, что будет хуже)))

В лесу, правда, таки накрыло дождём, но не слишком сильно/долго.

@темы: тренировки, ножевой бой, видео, tower of flame

18:40 

И ещё немного о внутренних стереотипах и их устойчивости.

Абсолютная свобода - через абсолютный контроль.
Я в детстве был весьма хилым и болезненным ребёнком.
Болел часто и подолгу.
Всяким активным командно-дворовым играм предпочитал книги, драк так вообще избегал.
Физкультуру - тихо ненавидел, поскольку бегал медленно, подтягиваться не умел, а мысль о прыжке через "козла" повергала меня в ужас.
И вообще - последние три класса у меня от этой самой физкультуры было освобождение, в связи с астмой. Сидел и играл в шахматы, вот.

Когда же занялся фехтованием - физо подтянулось. Что-то - за счёт общего прыгания/махания разными тяжёлыми предметами, над чем-то пришлось работать целенаправленно - впрочем, без излишнего фанатизма. Посчитал для себя, что вышел на некий обще-средний уровень и на том успокоился, в общем-то.

Тому минуло уж много лет - заполненных самыми различными и весьма активными тренировками.
Но в подсознании до сих пор где-то "прошит" образ слабого пацана, не способного толком ни отжаться, ни подтянуться, ни пробежаться...
В итоге я каждый раз очень сильно удивляюсь, когда окружающие оказываются неспособны выполнить что-то из того, что я им показываю - ну, как же? Это же так просто! На это даже я - хилый, слабый, болезненный - способен. Ну, ок - уже не хилый и не болезненный, но всего лишь среднеподготовленный... Почему вы этого не можете?!
И приходится делать над собой усилие, чтобы осознать, что, вообще-то, мой уровень "тренированности" уже несколько лет как ни фига не средний, и то, что для меня кажется лёгким и само собой разумеющимся, для кого-то действительно может представлять проблему.

Стереотип, фиг ли)

@темы: тренировки, театр одного Аркмора, разное

11:16 

Абсолютная свобода - через абсолютный контроль.
Субботние спарринговые тренировки на свежем воздухе таки стартанули. В этот раз и погода не подвела, и народ собрался - пусть и немного, шесть человек.
По итогу, лично у меня - десять боёв. Три на саблях и семь на ножах. Причём на ножах только один раз работал левой, всё остальное время натаскивал правую.
Почва под ногами даёт своеобразные ощущения. В какой-то момент поймал кураж и в очередной раз вышел на такую лёгкую, переступающую манеру движения - самое то для такой поверхности. Надо будет попробовать в зале целенаправленно погонять, а то мне понравилось, как народ от такой неожиданности офигел немного))

@темы: ножевой бой, отчеты, тренировки, фехтование

18:23 

Абсолютная свобода - через абсолютный контроль.
Как известно "дурная голова ногам покоя не даёт".
Вот что мне стоило пойти на пробежку с утра?
Так нет же - сперва был дождь, потом я уже поел, а на полный желудок бегать не с руки, потом ещё что-то, а вот уже и на тренировку пора, а вот я только пришёл с тренировки, где упрыгался нафиг и хочу жрать, а вот я опять поел - и как же бегать?..

В общем, в итоге пришлось поставить вопрос ребром. Ну, там "тварь я дрожащая и право имею?" и всё такое))) Взять себя за шкирку и вытащить на улицу - за полночь.

5,36 км за 28,04. 11,4 км/час.

А на тренировке в этот раз пришлось попотеть изрядно, поскольку под занавес я устроил себе "карусель" из десяти боёв подряд.

@темы: путевые заметки, тренировки

14:16 

Абсолютная свобода - через абсолютный контроль.
Поскольку все - ленивые безответственные уроды погода оставляла желать лучшего. то на первую в этом году субботнюю тренировку на открытом воздухе дошли только мы с ребёнком.
И неплохо потренировались, между прочим. Я сперва, пока ребенок лазил по тренажёрам, покрутил немного пои - восстановил навык так сказать. А потом уже занимались вместе с детенышем: сперва поотрабатывали "липкие руки" - на одну и на две руки (причём у него весьма неплохо получается), а потом он помогал мне ставить защиту - лупил меня перчатками, а я вставлял разные варианты локтевых. Даром что бьёт ребёнок слабо и как придётся, но быстро и непредсказуемо. Так что толк от такой отработки вполне себе был.

@темы: ребёнок, боевые искусства, тренировки

05:38 

Абсолютная свобода - через абсолютный контроль.
7,20 км за 37,35. 11.4 км/ч.

...а ещё без развивает во мне стойкую социопатию - к персонажам задумчиво стоящим в самом узком месте, прущимся вдвоём-втроём поперёк тротуара, выписывающим по оному тротуару непредсказуемые зигзаги... И отдельно, к автомудакам, паркующимся так, что мимо не, что пробежать, протиснуться-то сложно.

@темы: тренировки, путевые заметки

06:28 

Абсолютная свобода - через абсолютный контроль.
Почти замкнул круг. Борисенко-40лет ВЛКСМ-Спортивная-Фадеева-Сахалинская-Новожилова.
Собственно, на Новожилова остановился только потому, что "уткнулся" в очень неудачно включившийся светофор. Но, с другой стороны, сомнений в том, что оставшиеся до дома 300 метров я добежал бы в прежнем темпе, у меня нет)))
Итого - 6,46 км за 33,23. Средняя скорость - 11.6 км/час. Без остановок и в едином ритме. Значит, так бегать и буду, пока не решу путь увеличить.
Правда, возникает вопрос - как его увеличить? Ну, чтобы слишком в горы не забираться.

@темы: тренировки, путевые заметки

15:11 

Абсолютная свобода - через абсолютный контроль.
Опять решил изменить маршрут.
От дома по Борисенко до Школьной, дальше ушёл на 40лет ВЛКСм и по ней - до Спортивной. Далее, сделав крюк через Фадеева, вернулся к Школьной и обратно по Борисенко добежал до "Реми".

Маршрут показался удобнее и интереснее. Часть была в горку, но с весьма гуманным уклоном. Темп держал лёгкий, не ускоряясь. Как результат - весь путь без остановок.

5,6 км за 29,25. Средняя скорость 11,4 км/час.

З.Ы. Бегать по темноте, после девяти вечера, прикольно. И машин меньше, и даже настроение какое-то другое.

@темы: тренировки, путевые заметки

17:12 

Абсолютная свобода - через абсолютный контроль.
Сегодня в порядке эксперимента поспарринговали с Володей на дюралевых ножах. Ну, да, тех самых, что когда-то делали "чисто для показухи".
Из защитки пользовали хоккейные краги, мягкие предплечья-локти и фехт. маски. В голову договорились пока не колоть, органичились порезами, зато остальную технику использовали в полном объёме.
Ничего так, задорно получилось. Хотя принципиального отличия от работы с деревом или гуманизированными макетами как не было, так и нет. Так же аккуратно и взвешенно.
И без последствий - ну, если не считать за таковое содранный кусок кожи на позвоночнике.
С другой стороны, абы с кем я бы, пожалуй, так работать не рискнул. Потому как возможность качественно "упороть" этими самыми дюральками вполне весомая.

@темы: тренировки, отчеты, ножевой бой

03:14 

Абсолютная свобода - через абсолютный контроль.
Коротко за понедельник.

Проснулся в 7.30, перекусил и поехал проводить тренировку.

К половине одиннадцатого вернулся домой, быстро заглотил ещё еды, сменил снарягу и поехал проводить ещё одну тренировку.

Вернулся к трём.

В шесть выдвинулся на третью за день тренировку и вернулся с неё уже в одиннадцатом часу вечера.

Да, в промежутке между второй и третьей тренировками удалось кроме еды урвать ещё час сна.

И, как вы думаете, что мне снилось? Правильно! Тренировка! :lol:

З.Ы. Вчера в группе "А" было 12 человек учеников, при 5 отсутствующих. Пламенный привет товарищам, утверждавшим, что 10 человек - это дохрена много для чисто ножевой группы ;)

@темы: ножевой бой, тренировки

18:24 

Абсолютная свобода - через абсолютный контроль.
Бляяяаааа...
У нас одно из упражнений на разминке - "липкие руки". Самое мирное и спокойное. Ну, то есть, это я так думал.
Сегодня на нём человеку нос сломали.
Один вопрос.
Как?!.

@темы: тренировки, они съели мой мозг

Арена последнего Колизея

главная