• ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: тренировки (список заголовков)
05:04 

Абсолютная свобода - через абсолютный контроль.
А-ха, таки "нечётный" вариант я оценил более здраво.

Итого.

Нечет, работа с собственным весом и гантелями:
Подтягивания
Выпады с гантелями
Пресс
Отжимания подъём гантелей через стороны
Наклоны в стороны с гантелей
Пресс
Разводка гантелей в наклоне
Повороты корпуса
Бой с тенью (гантели)

Чёт, штанга:
Жим стоя от груди
Бицепс
Пресс
Присед со штангой
Тяга штанги к груди в наклоне
Жим стоя из-за спины
Пресс
Трицепс
Шраги

Ну-с, посмотрим, насколько меня хватит и что из всего этого получится)))

@темы: тренировки

03:50 

Абсолютная свобода - через абсолютный контроль.
"Уууу, какие мы оптимисты...". (с)

@темы: тренировки

15:48 

Абсолютная свобода - через абсолютный контроль.
С наступлением лета тир медленно, но неуклонно превращается в сауну.
Вроде бы и нагрузки те же, что и всегда, но потеешь раза в три больше - влажность-с.

@темы: тренировки

17:09 

Абсолютная свобода - через абсолютный контроль.
Как всегда, когда болею, начал работать скупо, жёстко и наверняка. А фиг ли ещё делать? В таком состоянии и не попрыгаешь особо, и тушка на удары реагирует чувствительнее, чем обычно. Так что - только так.
С Володей бой забавный получился. Этакий цигун-спарринг. Я решил таки отойти от максимально простой и жёсткой схемы, а вместо этого поработал "на энергию" - разгоняя её плавными "наполненными" движениями, чтобы в итоге вкладываться в одно мощное длинное действие. Работает, однако. В тему пришёлся просмотренный вчера-сегодня веб-сериал Street Fighter. Настлоько в тему, что пару раз с трудом сдержался, чтобы не заорать "Hadoooooken!" :-D

@темы: ножевой бой, тренировки

16:59 

Абсолютная свобода - через абсолютный контроль.
В который раз убеждаюсь: тренировка - едва ли не лучшее средство от всяких около простудных заболеваний.
Вот приехал на тренировку - весь расклеившийся, с температурой, соплями и больным горлом. Выходил с неё - бодрый. весёлый и почти здоровый. А надо-то было - распрыгаться и пропотеть как следует :)

@темы: тренировки

16:14 

Абсолютная свобода - через абсолютный контроль.
А в среду на тренировке в группе "А" был новичок. Ну, точнее, как - новичок... Я его знаю ещё по предыдущей моей работе. Серьёзный дядька - руководитель охранного агентства, ранее - замком ОСН "Лидер", успевший во Вторую Чеченскую активно поездить в командировки. Ровесник моего бати, если что. И вот - пришёл попробовать, что такое ножевой бой. И довольно бодренько отпрыгал почти всю тренировку, лишь под конец функционалка подсдохла. Что, впрочем, неудивительно - мы сейчас активно предтурнирную подготовку гоняем, так что нагрузки там ещё те. Высказался в том духе, что здорово и интересно, но он думал, что будет несколько легче :) Однако же собирается ещё прийти.

З.Ы. Кстати, о возрасте и руко-, ного-, оружиемашестве. В группе приставов, с которыми я работал крайние две недели, наибольший интерес к происходящему проявляли как раз таки мужики под/за полтинник. Они с таким азартом и удовольствием тыкали друг друга макетами, хватали и заламывали, что любо-дорого было посмотреть, в отличии от присутствовавшей там же молодежи, отрабатывавшей всё с видом исполняемой постылой повинности.

@темы: тренировки, работа, проекты, ножевой бой

15:57 

Абсолютная свобода - через абсолютный контроль.
Сегодня - внезапно - опять зарулил на тренировку к "диким ножевикам" в Минный парк.

Внезапно - по двум причинам:
Во-1, я полагал, что клубный матч у нас затянется часов до трёх, а у этих деятелей начало было заявлено на 13.30. В итоге, отстрелялись мы к без четверти час, и я понял, что вполне успеваю ещё и на тренировку.
А вот тут, вступило во-2, которое потребовалось перебороть - лень :) Учитывая, что из дома я ушёл накануне в шесть вечера... На тренировку, а-ха. Которая потом перетекла в посиделки в "Гутове", плавно перетёкшие дальше - в "пантам на меду" и песням под гитару на кухне (на которой, кстати, я и остался спать), а раненько с утра - на клубный матч... Да ещё и автобус, на который я сел после матча шёл прямиком до дома... В общем, на "Поликлинике" мне пришлось чуть ли не силой отрывать себя от сиденья, чтобы таки выйти и отправиться к месту сбора. :)

И, как выяснилось, не зря. Народу было не шибко много, но свои семь спаррингов - каждый по 10-15 минут - за два часа я отработал. В основном - мясо, конечно. Я с нашим народом уже отвык, что кому-то можно так безнаказанно руки нарезать. Мелкими колечками, блин)))
А ещё там объявилась очень позитивная девочка Альбина - спортсменка, комсомолка кудошница и просто красавица :) С хорошей кудошной базой движения и очень живым интересом к ножу. Вот действительно приятно было работать. Я даже отступил от принципов никого на тех тренировках не учить и немного пообъяснял ей основы. Эх, в другое бы время, да в других обстоятельствах....:-D В общем, девочка очень потенциальная - если решит заняться серьёзно, из неё может получиться неплохой ножевик.

@темы: ножевой бой, тренировки

04:36 

Абсолютная свобода - через абсолютный контроль.
Ох уж мне эти ощущения при выполнении упражнений "до отказа"... Когда после очередного сета отжиманий лежишь на брюхе и чувствуешь себя, сцуко, тюленем, потому как вместо рук - ласты, блять! И подняться, опираясь на эти ласты, невозможно - подгибаются.
Печалит то, что этот самый "отказ" как-то быстро приходит. Надо над силовой выносливостью поработать.

@темы: тренировки, разное

03:19 

Ну и сюда, на всякий случай.

Абсолютная свобода - через абсолютный контроль.
С 14 мая в группе «А» начинается активная предтурнирная подготовка к «Приморскому Клинку – 3»:
- работа на скоростное извлечение ножа и первый удар;
- спарринги на счёт по турнирным правилам;
- разбор тактических схем спортивного поединка.
Приглашаем всех, кто желает как следует подготовиться к выступлению на турнире, присоединится к нашим тренировкам.
Напоминаем, тренировки проводятся по средам и пятницам с 19.30 до 21.00, по адресу пр-т 100-летия Владивостока, 57а (тир НОУ ДПСО «Дальневосточный центр изучения проблем безопасности»). Стоимость разовой тренировки – 200 руб. Абонемент на месяц – 1200 руб.

Все вопросы - +79147017255 (Алексей) либо на getreadyfor@mail.ru

@темы: ножевой бой, тренировки

16:01 

Абсолютная свобода - через абсолютный контроль.
Очередной визит к "диким" ножевикам из Минного парка вышел весьма неплох.
Памятуя о прошлых разах я особо ни на что не рассчитывал, а потому прихватил с собой ребёнка и "детские" сабли - с расчётом потренировать детёныша.
Нет, этому мы тоже уделили внимание, но!
То ли погода удалась, то ли ещё что, но народы собралось человек пятнадцать и все активно работали. Плюс через какое-то время подошла Энга с Анкотир, чему я отдельно порадовался - особенно учитывая, что более из наших никто подойти не смог/не захотел.
В итоге провёл десять с половиной боёв :) Половина - потому как попытку спарринга с с последователем товарища Б., за полноценный бой считать не могу - он меня боялся так, что прекратил бой после первой же минуты - сдался. Все - на ножах, кроме двух на "саблях". Сабельки, кстати, пользовались популярностью. Надо будет их в следующий раз тоже прихватить (как минимум, продолжить тренировать ребёнка), да и вообще подумать над расширением арсенала.
Серьёзных противников там как не было, так и нет, за исключением всё того же "идеолога", но, по крайней мере, были новые свежие лица, а это всегда интересно/полезно.

Потом, когда все разошлись мы с ребенком пошли в городок аттракционов и часа полтора зависали там - точнее Вадик носился по всяким горкам и батутам, а я тупо сидел на лавочке и читал книгу.

В общем, день прошёл весьма и весьма. Что не может не радовать.:)

А уж вопрос от "идеолога"...:lol: :facepalm:

@темы: тренировки, ребёнок, ножевой бой

03:06 

Абсолютная свобода - через абсолютный контроль.
Денёк предстоит насыщенный.

Сейчас - клубный матч по стрельбе.
После него - две индивидуальные тренировки (одна из них не моя, но с моим обязательным присутствием :) )
После - ну, как пойдёт.

@темы: работа, тренировки

06:57 

Занимательная физика в НБ.

Абсолютная свобода - через абсолютный контроль.
Дайте мне точку опоры - и я вспорю вам брюхо! :lol:

@темы: ножевой бой, разговоры, тренировки, юмор

07:36 

Абсолютная свобода - через абсолютный контроль.
Заскочил опять на тренировку к этим загадочным личностям из Минного парка. В этот раз было как-то уж совсем... Начать с того, что на начало "тренировки" нас там было трое - я, организатор (блин, надо выяснить, как его зовут-то) и какая-то девочка. Чуть позже подошла ещё одна одна девочка и парень из "Сопротивления", но я к этому моменту уже собрался уходить, так что даже не знаю - тренировались они или так постоять пришли. В результате работал только с этим самым "организатором" - зато разнообразно: на ножах, на парных ножах и на притащенных мной палках. А перед этим ещё понаблюдал, как он девочку учит "типа ножевому бою" - душераздирающее зрелище, честно говоря. К большей части того, что он говорил-показывал у меня был один вопрос "Нахрена?!"
Впрочем, учитывая, как он работает в спарринге... М-дааа... Ни в одном из трёх вариантов у него противопоставить мне хоть что-нибудь не получилось. Особенно учитывая, что бегать я за ним был не настроен, а потому регулярно тупо останавливался и , показательно зевая, вытягивал его на инициативу. Уже привычное соотношение 30 к 1. Так что отработал я честно и даже с пользой для себя, но большую часть времени меня преследовало одно чувство...

Скука.

@темы: тренировки, пергамент, отчеты, осколки витражей, ножевой бой

13:47 

Абсолютная свобода - через абсолютный контроль.
Если у кого есть желание размяться - завтра с 11 до 13 в Минном парке ножевая тренировка от тех товарищей, к которым я ходил в прошлый раз.

@темы: анонсы, ножевой бой, тренировки

17:21 

Абсолютная свобода - через абсолютный контроль.
Собственно, буквально вчера вечером выяснил, что сегодня в Минном парке будет проходить "открытая тренировка по НБ". Толком конкретики - кроме времени сбора - не было, но инфа пришла из вКонтактовской группы завязанной на местное "Сопортивление" и прочих товарищей подобного толка. Я даже было подумал, что это очередная инициатива от одного небезызвестного товарища ;), но, как выяснилось, ошибся.

Впрочем, изначально я туда вовсе не собирался, потому как с чего-то решил, что суббота у мня будет жутко забита разными делами. Попытался подбить на это дело пару человек - мол, пусть хоть расскажут потом, но безрезультатно.
И лишь утром в субботу сообразил, что первая половина дня у меня как раз таки относительно свободна. Подорвался, сунул в рюкзак перчатки и пару тренировочных ножей - как оказалось, весьма предусмотрительно - и поехал.
На месте обнаружилась стайка товарищей, числом около десятка. В том числе товарищ Б., с группой поддержки из пары йуных падаванов выглядящих, как образцово-показательные члены кружка "Юный скинхед", бггг.
Но основным "массовиком -затейником" оказался некий товарищ при щетине и в кепочке, выгрузивший из рюкзака несколько гантелек, скакалку, лапу-щит и - та--даам! - три пары макетов ножей. Ножи были сделаны по тому же принципу, что и наши, но вот исполнение... ммм... оставляло желать, в общем.
Далее была произвольная разминка и - пошли прыгать.
Я где-то за час отработал пять с половиной спаррингов. С половиной, потому как спарринг с Б. за полноценный считать не могу: он безответно пропустил четыре или пять колющих и закончил бой. Деревянный, что ппц. И этот человек пытается открыть в городе ещё одну школу НБ :facepalm:
Ещё три спарринга были довольно долгими, но вообще ни о чём - с явными и абсолютными новичками. То самое избиение младенцев.
Оставшиеся два были посложнее - с тем самым организатором и идейным вдохновителем.
Парень оказался довольно быстрым и резким, и очень шустро убегал от уколов, попутно умудряясь раз-другой срезать атакующую руку. Но это и всё, что можно сказать в его пользу. Ибо, кроме как убегать, он ничего не умеет. Когда мне надоело за ним бегать, я тупо стал и начал ждать его активных действий. А вот с атаками у него фэйл чуть более, чем полностью. То самое соотношение 30 к 1, не в его пользу :) Бегать-то я тоже могу и я ему это даже немного показал, но мне это тупо скучно - как исполнять самому, так и работать с таким "бегунком". Его бы в "закрыточку" - вот там бы я посмотрел. А так - скукотища.
Из забавных моментов - оговаривали, что в голову и шею не колем, но можно резать шею (типа, если захочу). Ну, я сказал, что фиг с ней с шеей, работаем гуманно. И тут этот деятель сперва заряжает мне колющий в скулу и чуть позже - в шею. Я выдохнул, сказал "А-ха" и почти подряд провёл два силовых пореза шеи. И чуть позже - ещё парочку. Причём, если от уколов в корпус он умудрялся очень шустро убегать, то порезы шеи "зевал" вчистую.

@темы: ножевой бой, отчеты, тренировки

07:17 

Абсолютная свобода - через абсолютный контроль.
Сходил на тренировку по НБ, проходившую типа под эгидой местного "Сопротивления".
Избиение младенцев, блджад :facepalm:

@темы: тренировки, ножевой бой

17:20 

Абсолютная свобода - через абсолютный контроль.
Собранные на скорую руку "детские сабли" внезапно вызвали у народ дикий интерес. :) Все норовили подойти, пощупать и поинтересоваться на предмет чего это и зачем.
Работать на них, кстати, оказалось одно удовольствие. Были у меня опасения, что с ними, как с мягкими палками могут быть некоторые технические косяки, но - нет. Ну, или, по крайней мере, ничего такого особо замечено пока не было. Девайсами вполне себе можно нормально фехтовать - с блоками, рипостами и всеми прочими прелестями. В руках взрослых выглядят скорее не саблями, а этакими абордажными тесаками.
Надо будет попробовать сделать ещё пару более габаритных вариантов по тому же принципу. И пару типа "полуторов". И тогда вполне реально будет осуществить парочку из давно бродящих у меня в голове идей :)

@темы: снаряга, тренировки, фехтование

12:28 

Абсолютная свобода - через абсолютный контроль.
Заделал сегодня две новые тренировочные "игрушки". Причём планировались они именно что как игрушки, а результат мне внезапно настолько понравился, что надо будет с ними плотненько поработать в ближайшее время. И вообще подумать о развитии этого направления.

@темы: снаряга, тренировки, фехтование

15:59 

Абсолютная свобода - через абсолютный контроль.
Ну, по крайней мере, если завтра у меня будут болеть руки, то я буду знать почему - сегодня на тренировке почти час убил на разного рода упражнения с палками (вращения, удары по воздуху, комбинаторика). Причём ещё додумался начать с колдстиловских полипропиленовых, а они увесистыеее... Так что заканчивал один чёрт ротангом.

И ещё с полчаса потратил на шагистику - разлиновал себе квадрат и бегал по нему всеми возможными способами: со сменой направления, с разворотами, накатом и так далее. Оченно душевная штука получается. Ноги начинают работать просто на отлично.

Спаррингов сегодня, в результате, было всего три - два с Володей (на ножах и на палках) и один с Юлей (на топорах). Причём на ножах "включил" тот самый только что отработанный в квадрате максимальный манёвр и, как следствие, умудрился с очень хорошим отрывом гонять Володю, сам при этом не выходя за пределы трёхметрового круга - но активно в этом круге перемещаясь.

@темы: ножевой бой, тренировки

13:40 

Фраза вечера.

Абсолютная свобода - через абсолютный контроль.
"Руки подними!" (с) Бобро

@темы: разговоры, тренировки, цитаты

Арена последнего Колизея

главная