Записи с темой: тренировки (список заголовков)
15:50 

Абсолютная свобода - через абсолютный контроль.

Жизнь вошла в очередную гиперактивную фазу.

В понедельник - две тренировки.
Во вторник - провели первое занятие из нового совместного проекта (как завершится, я постараюсь подробнее написать)
Сегодня, завтра и в пятницу - две тренировки.
В среду - тренировка, турнир по ножу и трёхчасововй интесив по силату.
В воскресенье - тренировка, дружеские бои с приезжими сахалинцами и ещё одна тренировка.

А фоном - заказ на изготовление тренировочного оружия на 30+ тысяч и судорожные попытки дописать ещё три проекта, которые планируется запускать с нового года и, значит, анонсировать надо вот уже прямо сейчас.

Времени не то, чтобы не хватает, но вот оооочень в обрез.
С другой стороны - я не против)))

@темы: разное, театр одного Аркмора, тренировки

16:44 

Тренировочный дайджест.

Абсолютная свобода - через абсолютный контроль.
На прошлой неделе у меня было 10 тренировок.
На этой, возможно, до 12. Посмотрим, как получится.
Основная группа - по ножу - перестаёт вмещать народ. Такими темпами, скоро понадобится новый зал искать.)))
В выходные запустили утренние тренировки по сабле, в новом зале. Хорошо) Состав меня радует. Ещё бы несколько человек плюсом - и вообще отлично будет.

@темы: ножевой бой, тренировки, фехтование

09:47 

Абсолютная свобода - через абсолютный контроль.
Вообще, я не очень люблю - или даже "очень не люблю" - слова "самооборона" применительно к тому, чем мы занимаемся на наших тренировках. Уж больно это скользкий и, зачастую, очень своеобразно трактуемый термин.
Но, тем не менее, сталкиваться с ним регулярно приходится- как минимум в запросах разных приходящих/интересующихся. И, последнее время, как-то всё чаще.
Так что, видимо, таки настало время, чтобы сесть и написать о моём отношении к этому явлению в целом и отдельных моментах в частности.
Начну, как раз таки, с одного из этих самых моментов - тем более, что повод есть.

Пришла тут ко мне на индивидуальное занятие по рукопашке девушка.
- Вот, - говорит, - хочу научиться, чтобы в случае чего иметь возможность защититься.
Смотрю, оцениваю физическую форму и уровень подготовки, делаю выводы.
Хорошо, - говорю, - если исходить из имеющихся условий и необходимости результата в относительно сжатые сроки, то акцент будем ставить на первичной защите, ударах с максимально возможным вложением массы - локти/колени - и последующим уходом либо извлечением применением оружия самообороны/подручных средств.
Нет, - говорит девушка. - Я хочу чтобы одними голыми руками могла противника одолеть. Вот есть же всякие уязвимые точки, куда человеку попадёшь - и ррраз! - вырубишь?
Я на неё ещё раз пристально смотрю.
- Нет, если вы хотите, я, конечно, могу рассказать вам сказки про "секретные приёмы" (тм), которыми вы легко можете уложить стокилограммового мужика, как это делают некоторые "коллеги". Но вам же, надеюсь, нужна правда, а не сказки.
Кивает.
- Так вот, чтобы научиться "вырубать" хоть кого-то и хоть с какой-то долей уверенности, вам нужно будет набрать мышечной массы килограмм десять к тому, что уже есть и обзавестись бицепсами (а также прочими мышцами) гораааздо большего объёма, чем есть сейчас.
Тут же огромные глаза:
- Ой, нет, я так не хочу, мне бы чтобы без всего этого. Меня моя фигура вполне устраивает.
- Тогда - газовый баллон.
- Но я хочу голыми руками...
- Тогда - качаться. Баллон - замен лишним мышцам, если так понятнее. Третьего - не дано. Законы физики ещё никто не отменял, и здоровую "раму" вы своими дай бог пятьюдесятью килограммами не пробьёте со сколько либо значимым эффектом. А рассказы про волшебные "точки" оставим для представителей "смертельных стилей".

Словом, убедить мне её удалось, в конечном счёте. Но разочарование от порушенной сказки у неё на лице читалось почти всю тренировку))))

Это всё не к тому, что женской самообороны не существует) А к тому, что любая самооборона должна, в первую очередь, начинаться с осознанности - с реального понимания своих сильных и слабых сторон и возможности их применения в ситуации какого-либо конфликта. К сожалению, многие, если не большинство, из ищущих некий эффективный способ самозащиты об этом даже не задумываются. Хотя, казалось бы, чего проще - прийти к выводу, что идея спарринговать "на равных" с противником тяжелее тебя на 30-40 кило, не является особо конструктивной ;-) И необходимо искать иные инструменты для решения проблемы.
И, да - это касается не только женщин, на самом-то деле. Поиск "волшебной таблетки" - он от гендера не зависит.

@темы: тренировки, разное, размышления, разговоры, боевые искусства

04:25 

О разрыве шаблонов)

Абсолютная свобода - через абсолютный контроль.
Пришла тут на неделе на тренировку по ножу новенькая.
Вышла из раздевалки, я аж оторопел немножко - обтягивающее трико, топик, разноцветные ноготки. Ну, такая фитоняша - фитоняшей))) Несколько непривычная на наших тренировках картина. Ладно, думаю, посмотрим, как пойдёт.
Ну, с разминкой проблем никаких не было: видно, что физическая форма, а равно координация и прочие кондиции - в норме.
Начались отработки. Хм, а неплохо схватывает.
Дошли до спаррингов...

- Так! Стоп! Ты раньше чем-то контактным занималась?
Девушка, скромно потупив глаза:
- Три года винчун...

:lol::lol::lol:

@темы: тренировки, ножевой бой

15:54 

Абсолютная свобода - через абсолютный контроль.
Как я отмечаю ДР?
Правильно - утренней тренировкой по силату и вечерней по ножу, с обязательной деньрожденческой "каруселью" из спаррингов.)))

Перефразируя киноклассику "Тренировка для меня - всегда праздник" :-D

@темы: тренировки, театр одного Аркмора, разное

04:23 

Абсолютная свобода - через абсолютный контроль.
С одной стороны, тренировки по силату регулярно вызывают у меня в памяти анекдот "Мальчик, изучавший оригами и джиу-джитсу, сложил из хулигана журавлика". С другой - это не совсем правильно, потому как в силате ты человека не столько "складываешь", сколько методично "разбираешь" на составные части 😆
И, вообще, силат - это такая динамическая анатомическая головоломка. Причём в некоторых случаях, как на видео ниже, например, слово "головоломка" следует воспринимать буквально 😆


@темы: видео, силат, тренировки

11:16 

Абсолютная свобода - через абсолютный контроль.
На лето с тренировками по оружейке перебрались на улицу.
"Точим" базу и разбавляем её разного рода координационными штуками типа таких:



@темы: тренировки, ножевой бой, видео

15:04 

Абсолютная свобода - через абсолютный контроль.
"Свободный график работы означает, что вы работаете ВСЁ ВРЕМЯ". (с)

Вот казалось бы - воскресенье, выходной день. Самое время выспаться как следует и вообще предаваться всяческому безделью.
Во сколько я сегодня встал. Правильно, в 7.15.
А всё почему? А потому, что на 9 - очередная тренировка, с новым индивидуальщиком.

И опять, к слову, солидный мужик в возрасте за полтинник, который к этому времени как раз отводит внука на шахматы и хочет этот час занять чем-нибудь полезным.)))

Впрочем, по итогу речь зашла и о более регулярных тренировках - пару раз в неделю по вечерам. Опять же "мне это так, для себя. Форму поддерживать, а всякие фитнесы - это баловство и скучно. Тут хоть наглядный результат есть".
Посмотрим, конечно, насколько хватит его интереса. Но сама тенденция - показательна.

Что характерно, лет десять, если не больше, назад, смотря видео с тренировочного лагеря Джеймса Киттинга, я удивлялся - почему так так много мужиков "за сорок" и фактически отсутствует молодёжь, которая у нас на тот момент составляла ядро занимающихся. А вот, похоже, и мы дожили до сходной ситуации, да.

Впрочем, теперь я вполне понимаю, почему оно так.

@темы: ножевой бой, размышления, тренировки

03:58 

Абсолютная свобода - через абсолютный контроль.
И ещё чутка силата. На этот раз - с нашей тренировки.
Вот, буквально, сегодняшнее - результат отработки связки ударов ногами с земли. За одну тренировку, да.
Для условно боевого применения, конечно, надо добавить резкости/вложения силы, но в целом результат мне нравится - тем более, что такое не очень простое действие получилось так оперативно проработать: от подводящих упражнений к итоговому резултату.



@темы: видео, силат, тренировки

09:04 

Абсолютная свобода - через абсолютный контроль.
А напишу-ка я про силат. Тем более, что обещал, да и вообще - давно собираюсь.

Вернее, не совсем про силат, а про свои от него впечатления/ощущения. Кому нужна энциклопедическая справка - добро пожаловать в Google или другой поисковик, благо общей информации о происхождении/истории/направлениях там хватает. Но одно дело, сухие статьи, а другое - выражение лично полученного опыта.

Для тех, кому совсем лень гуглить - силат, это обобщающее название для стилей боевых искусств, зародившихся в юго-восточной Азии, а точнее - Индонезии и Малайзии, и пошедшие оттуда дальше (на Филиппины, например).

Вот, для начала, видео с Элвином Гуинанао, на стиль/направление которого - Silat Buka Lingkaran, мы опираемся в своих тренировках в первую очередь:



Много букв и несколько видео

@темы: боевые искусства, проекты, тренировки, видео, силат

15:51 

Абсолютная свобода - через абсолютный контроль.
Я же тут себе под Новый Год сделал подарок в виде светодиодных поев.
И вот только сейчас добрался до возможности нормально их опробовать.

Динамика у них несколько непривычная, по сравнению с тренировочными, поэтому без косяков не обошлось. Да и вообще, давно я не крутил, что уж тут. Надо будет исправляться потихонечку)




@темы: tower of flame, видео, тренировки

09:44 

Абсолютная свобода - через абсолютный контроль.
Погода наконец-то позволила полноценно заняться восстановлением беговых кондиций.
За что я и взялся ударным темпом - от шести километров в понедельник, до семнадцати сегодня.
Честно говоря, опасался, что будет хуже/сложнее. Однако пошло довольно легко. Главное теперь выдерживать темп и бегать постоянно, без лишних перерывов. В планах - бегать с понедельника по пятницу, потом два дня отдыхать. Посмотрим, какие результаты будут через пару недель.

Поставил себе на телефон новую прогу для отслеживания маршрута/времени - Samsung Health. С предыдущими как-то не сложилось. Эта, в принципе, работает неплохо, единственно, выяснился странный глюк : чтобы gps не сбоил, телефон надо нести в руке. В чехле/кармане сигнал теряется регулярно. А в руке картинка рисуется подробная и правильная.

@темы: тренировки, путевые заметки

16:57 

Абсолютная свобода - через абсолютный контроль.
Давненько не писал толком ничего за тренировки. Исправляюсь)))

Последние три недели вошёл в график 9-11 тренировок в неделю. Это я только боевые считаю, групповые и индивидуальные – нож, палка, сабля, рукопашка, силат. Плюс ещё начал восстанавливать показатели по бегу – на этой неделе уже дошёл полутора часов и, соответственно, где-то 15-16 км непрерывного бега. Правда, пока – единожды.
Как следствие – зимние 85 кг превратились в стабильные 80, а после пробежек весы так и вовсе 78 показывают какое-то время.))) В идеале, надо бы к концу мая согнаться до 76, но вот прямо «рваться» в этом направлении я не буду. Получится – значит, получится. Нет – ну, значит, нет.

Про силат я чуть позже напишу отдельный пост, а сейчас – немного за оружейку:

В ножевой группе усиленно готовимся к Кубку России – да, до него ещё больше месяца, но пашем мы уже сейчас. Очень хочется выступить в Москве качественно. Каких-то наполеоновских планов – типа «приехать и всё выиграть» - я не питаю: чужие правила, непривычные бойцы, не совсем понятные оценки действий. Но ехать и выступать надо. Как говорится «себя показать и на людей посмотреть». И, уж если показывать, то должно быть – что)))
Так что сейчас ножевые – это экшен, экшен и ещё раз экшен. Много работы по лапам, отработки перемещений и различных спаррингов. Одежду и снарягу уже к середине тренировки можно выжимать.
Команда, кстати, у нас подбирается весьма и весьма неплохая – едем впятером, что ощутимый прогресс, по сравнению с первой поездкой в Москву на соревнования, когда нас было всего двое. И, если что, основным претендентом на победу в нашей пятерке я считаю не себя, а Рому – он стал более чем серьёзным противником и довольно регулярно умудряется меня переигрывать в спаррингах с ощутимым преимуществом.
Хотя вот, кстати, интересный момент – если в зале тот же Рома меня регулярно «выносит», да и вообще я себя периодически чувствую подсдавшим в техническом плане, то при работе на свежем воздухе, на непривычной поверхности, будь то брусчатка, земля или что-то ещё, преимущество внезапно и весьма ощутимо оказывается на моей стороне. Сказывается, видимо, привычка работать в любых условиях, которая у других ещё выработаться не успела.

Тренировки по палке как-то неожиданно временно трансформировались в тренировке по сабле – народ подразбежался, а те, кто остались, планируют выходить на «Зеркала» в номинацию «меч-меч», отсюда и такая внезапная трансформация. Соответственно пришлось скорректировать программу, потому как для турнирного формата перекладывать чисто палочную технику на саблю – не самая лучшая идея, особенно в условиях подготовки в довольно сжатые сроки. Так что сконцентрировались на сабельной «классике» и отрабатываем её. Мне результаты нравятся, но, конечно же, посмотрим, что из этого выйдет на турнире.
Кроме зальных тренировок активно звеним саблями на открытых уличных по субботам – три уже провели. А вместо обломавшейся из-за погоды прошлой я съездил в «Отражения» - тоже весьма продуктивно, восемь спаррингов.
Под это дело что-то взял и раскопал в залежах дюралевый «дао», заказанный в стародавние времена ещё с «Мира жадности», как дань моей тяге к восточному оружию, и использовавшийся всего ничего, поскольку для турниров он уж больно тяжёл и неповоротлив. За то как тренировочный инструмент – отлично! Прокачивает выносливость, простраивает структуру движения и «абордажка» после него просто летает. Ну, и поспарринговать с ним тоже интересно, особенно против чего-то подобного. Так что теперь я стараюсь спарринги делить примерно 50/50 – «дао»/«абордажка».





На открытых тренировках постоял с новичками из «Грани». Был неприятно удивлён – при том, что некоторые занимаются уже более полугода, там такой развесистый набор совсем новичковых ошибок, что даже странно. Новички из «Отражений», надо сказать, смотрятся не лучше, но это, как бы, немного другое.

@темы: видео, ножевой бой, тренировки, фехтование

03:39 

Абсолютная свобода - через абсолютный контроль.
Небольшая видео-зарисовка с прошлой субботы, с тренировки Школы Оружейных Единоборств A.R.K..
Одно из важнейших для бойца качеств - навык "боевой вариативности": способность мгновенно реагировать на внезапные изменения в ходе боя и тут же переключаться на необходимые технические/тактические схемы.
На видео:
Чистый вход - через шестую защиту - после которого идёт попытка атаки в голову, промах и неудачный контакт с невооружённой рукой противника, в результате чего происходит потеря оружия. После чего сразу следует переход в клинч, выход на контроль вооружённой руки противника и утягивание его в партер с последующим обозначением добивания.
Важно - отсутствие паузы в действиях. Потеря оружия - и тут же переключение на "вход-контроль". В замедлении видно, что палка ещё не успела упасть, а первичный прихват уже есть и идёт переход на плотный контроль. Именно мгновенность переключения не позволила противнику реализовать полученное, вроде бы, преимущество. Единственный удар, который тут можно было бы засчитать - первый в голень, но и он наносился уже прихваченной рукой, так что остаётся вопрос о его эффективности. Прочие действия шли уже рукой зафиксированой в захвате и были явно нерезультативны.



@темы: видео, палочный бой, тренировки

16:48 

Абсолютная свобода - через абсолютный контроль.
В очередной раз убедился, что боль - и, в принципе, любое состояние "пониженных кондиций" - в ситуации спарринга является для меня скорее концентрирующим фактором, чем отвлекающим. Отпрыгал вчера три спарринга с почти напрочь "отстегнувшейся" поясницей - и показал при этом, пожалуй, лучшие результаты за последние две недели. Закономерно - никаких лишних движений, только самое необходимое.
Правда, после тренировки, дома, пришлось за это расплачиваться, да. Что же, у всего - своя цена.

@темы: ножевой бой, тренировки

04:00 

Абсолютная свобода - через абсолютный контроль.
Немного о пользе знаний относительно смежных областей деятельности и правильно проводимых аналогий.

Провожу вчера тренировку для человека, который, помимо всего прочего, занимается ещё и практической стрельбой. И после очередного напоминания о том, что нож надо держать направленным остриём на противника выдаю:
- Вот, смотрите, если вы на соревнованиях пистолет направите в сторону от мишеней - что будет?
- DQ. (дисквалификация)
- О! Вот считайте, что и тут - тоже.
И дальше напоминать уже не потребовалось)

Там, кстати, между ножевым боем и стрельбой можно найти ещё много интересных параллелей, но это уже тема для отдельного разговора.


@темы: тренировки, разговоры, ножевой бой

10:44 

Абсолютная свобода - через абсолютный контроль.
Общая тренированность организма - такая забавная штука)))

В отличии от некоторых моих знакомых, никогда особенно не заморачивался насчёт "планки".
Но, на очередной волне всплеска интереса у окружающих и фразочек типа "Ну, ты хотя бы до минуты дойди", решил устроить сам себе небольшой тест.
Как итог - две минуты, без особых проблем. Теоретически, какое-то время мог бы и ещё.

@темы: тренировки, разное

16:02 

Абсолютная свобода - через абсолютный контроль.
Когда-нибудь, когда у меня будет свой зал, на одной из его стен будут висеть не цитаты из великих, а те слова, что я раз за разом повторяю на тренировках:
"На носок!"
"Плечо вперёд!"
"Остриё на противника!"
"Не тянись!"

И, конечно же "Не смотри на "лапы"!"

Чтобы можно было молча тыкать пальцем в необходимое )))

З.Ы. Список будет дополняться.

@темы: тренировки, разное, размышления

11:50 

Абсолютная свобода - через абсолютный контроль.
Так получилось, что год и уже почти три месяца назад я принял решение перестать участвовать в деятельности клуба "Грань", которому посвятил пятнадцать лет своей жизни.
Не могу сказать, что это решение далось мне легко. Но для него были причины.
И, в первую очередь, определённая моральная неудовлетворённость. Тот "отклик", который я получал от этой деятельности, от тех людей, с которыми взаимодействовал, перестал оправдывать те усилия/время/средства, которые я в это всё вкладывал.
Нет, конечно, это можно было изменить - но такие перемены означали бы радикальную перестройку клуба и, полагаю, далеко не всем бы пришлись по душе. В том числе и тем, кто теперь пытается меня порицать за уход - хотя вряд ли бы они чувствовали себя уютно в "обновлённом клубе".
Но, поскольку я всегда считал клуб принадлежащим не только себе и, более того, к означенному моменту уже три года как сложил с себя официальное руководство, то выход, фактически, был у меня один. Уйти. Что я и сделал.
Я вполне допускаю, что когда-нибудь мои пути снова пересекутся с Клубом - как минимум, в виде какого-то сотрудничества. Всё-таки мы продолжаем существовать в одной сфере интересов. Но, есть подозрение, что для этого должно многое поменяться - и это касается не только меня.

Честно говоря, по началу, это было непривычно - я ещё какое-то время по вторникам и четвергам ближе к вечеру сперва "подрываляся", а уж потом понимал, что ни на какую тренировку мне сегодня не надо и есть куча времени, которую можно потратить на какие-то свои проекты и просто на себя)))

Но, по большому счёту, основным чувством было - облегчение. Я даже не предполагал, что вся эта "подвисшая" ситуация так сильно на меня давила. Нет, где-то с пару-тройку недель у меня был какой-то сонный ступор/отходняк, но потом необходимость работать над развитием собственной Школы и предложение возглавить/организовать региональное отделение Федерации Оружейных Единоборств России таки запустили определённые "внутренние процессы" и творческая энергия из меня так и попёрла)))
Собственно, вот тут-то я и понял, какой груз я с себя сбросил - когда в кратчайшие сроки умудрился в одиночку переделать кучу вещей, которые ранее бы делал гоооораздо дольше: начиная от концепта/идеи/символики Школы и заканчивая общим планом развития на ближайшие пару лет)))

Собственно, этот пост задумывался как небольшой отчёт по проделанной работе - с несколько затянутым вступлением.
Итак, что же было сделано за прошедшее время?
- запущены систематические тренировки по трём направлениям - ножевой бой, палочный бой, рукопашный бой;
- сформирована своя рабочая судейская бригада;
- проведены четыре турнира по ножевому бою;
- проведено шесть семинаров по различным темам ( в том числе с участием приглашенных специалистов) и четыре тематических выездных мероприятия (в т.ч. - одно двухдневное);
- организовано больше двух десятков открытых тренировок, включая общероссийскую тренировку по оружейным единоборствам, проходившую под эгидой ФОЕР;
- проведено более десятка семинаров по защите от ножа и работе со спецсредствами для сотрудников Приморского отделения ФССП;
- изготовлено и протестировано новое снаряжение - четыре новых модели тренировочных ножей, гуманизированные макеты МПЛ и топоров, а также некоторые штучные варианты типа трости, "меча на древке" и т.п. Часть этого разошлась под заказ не только в городе, но и по стране (Иркутск, Оренбург) и даже за границу (Финляндия);
- активное участие в сторонних мероприятиях - где-то лично моё (турнир по СМБ, турнир "меч-баклер" от КРИ "Отражения";), а где-то командное (турнир "Стальные зеркала";);
- плюс задел на ещё ряд проектов, которые ожидают своей реализации.

Вот как-то так) А впереди - ещё больше интересного)

@темы: мероприятия, ножевой бой, отчеты, тренировки, фехтование

15:17 

Абсолютная свобода - через абсолютный контроль.
Провёл сегодня очередное индивидуальное занятие по ножу.
Ближе к концу тренировки в зале нарисовалась стайка детишек из секции борьбы, которые должны были заниматься после нас, и с ними, видимо, родитель одного из них. Судя по внешности и акценту - выходец из Средней Азии.
Означенный товарищ издалека понаблюдал за нашими занятиями и, когда мы направились к выходу, подошёл с вопросом:
- А это ВинЧун был, да?..

Вообще, это забавно, конечно - чего только в моей технике не видели: и ВинЧун, и БаГуа, и карате, и ещё что-то. И, преимущественно, как раз то, чем я никогда не занимался)

@темы: разное, тренировки

Арена последнего Колизея

главная